Triggerpunkttherapie | Hips don't lie Hamburg
Gezielt gegen muskuläre Schmerzen & Verspannungen.
Was ist Triggerpunkttherapie?
Die Triggerpunkttherapie ist eine spezialisierte physiotherapeutische Behandlung zur gezielten Lösung von schmerzhaften Muskelverhärtungen, sogenannten Triggerpunkten. Diese entstehen häufig durch Überlastung, Fehlhaltungen, Stress oder mangelnde Bewegung und können Schmerzen auslösen, die weit über den eigentlichen Muskel hinaus ausstrahlen.
Im Gegensatz zu oberflächlichen Massagen setzt die Triggerpunkttherapie direkt an den tieferliegenden Muskelstrukturen an. Durch gezielten Druck, manuelle Techniken und individuell angepasste Behandlungsgriffe werden die verhärteten Muskelbereiche gelöst, die Durchblutung verbessert und die natürliche Funktion des Muskels wiederhergestellt.
Hast du weiter Fragen zum Thema Triggerpunkttherapie? Dann lies dir gerne unsere FAQs durch oder vereinbare direkt einen kostenlosen Beratungstermin.
So läuft die Triggerpunkttherapie bei uns in Hamburg ab
1. Gründliche Untersuchung & Schmerzanalyse
Gemeinsam lokalisieren wir die schmerzverursachenden Triggerpunkte und analysieren, welche Muskelgruppen für deine Beschwerden verantwortlich sind. Dabei berücksichtigen wir Haltung, Bewegungsmuster und mögliche Auslöser wie Stress oder Überlastung.
2. Individuelle Behandlungsstrategie
Auf Basis der Untersuchung erstellen wir ein gezielt auf dich abgestimmtes Behandlungskonzept. Dabei entscheiden wir, welche Triggerpunkte behandelt werden und wie die Therapie sinnvoll mit anderen physiotherapeutischen Maßnahmen kombiniert wird.
3. Manuelle Behandlung der Triggerpunkte
Durch gezielten Druck und spezielle manuelle Techniken lösen wir die verhärteten Muskelareale. Ziel ist es, Spannungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen spürbar zu lindern.
4. Tipps für den Alltag & unterstützende Übungen
Du erhältst einfache Hinweise und Übungen für Zuhause, um erneute Verspannungen zu vermeiden und die Wirkung der Triggerpunkttherapie nachhaltig zu unterstützen.
Dein Weg zur Triggerpunkttherapie
Unsere Praxis liegt im Herzen Hamburgs und ist gut angebunden sowie schnell erreichbar.
Vereinbare jetzt deinen Termin für individuelle Triggerpunkttherapie bei uns in Hamburg. Hips don’t lie – gezielt gegen muskuläre Verspannungen, für mehr Beweglichkeit und spürbare Schmerzlinderung. Wir freuen uns auf dich.
Häufige Fragen (FAQ)
Wann ist Triggerpunkttherapie sinnvoll?
Triggerpunkttherapie ist sinnvoll bei muskulär bedingten Schmerzen, die durch Verspannungen oder sogenannte Triggerpunkte ausgelöst werden. Sie eignet sich besonders, wenn Beschwerden immer wieder auftreten, ausstrahlen oder sich durch Bewegung, Stress oder Fehlhaltungen verstärken. Zu den häufigsten Anwendungsbereichen der Triggerpunkttherapie zählen:
Muskelverspannungen & verhärtete Muskelbereiche
Schmerzhafte Muskelknoten können Bewegung einschränken und dauerhaft Beschwerden verursachen. Durch gezielte Behandlung der Triggerpunkte lassen sich diese Spannungen effektiv lösen.
Nacken-, Schulter- & Rückenschmerzen
Triggerpunkte sind häufige Auslöser für Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich, die bis in Arme, Beine oder den Kopf ausstrahlen können.
Ausstrahlende Schmerzen (z. B. in Arm, Bein oder Gesäß)
Triggerpunkte können Schmerzen verursachen, die nicht direkt am Ursprungsort wahrgenommen werden. Die Triggerpunkttherapie setzt genau an diesen Schmerzursachen an.
Chronische Muskelbeschwerden & Überlastung
Bei langanhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden, etwa durch einseitige Belastung, Stress oder sportliche Überforderung, kann Triggerpunkttherapie gezielt Entlastung schaffen.
Ergänzend zu anderen physiotherapeutischen Behandlungen
Triggerpunkttherapie lässt sich sinnvoll mit Krankengymnastik, Manueller Therapie oder anderen physiotherapeutischen Maßnahmen kombinieren, um den Behandlungserfolg zu verbessern.
